Cold Plunge: Se utiliza para reducir la inflamación muscular, aliviar el dolor y disminuir el daño muscular inducido por el ejercicio intenso. El frío provoca la contracción de los vasos sanguíneos, lo que reduce la inflamación y mejora la eliminación de toxinas acumuladas en los músculos.

Sauna Infrarrojo: Se utiliza calor profundo para aumentar la circulación sanguínea, promover la desintoxicación y ayudar a relajar los músculos. El calor dilata los vasos sanguíneos, facilitando la oxigenación de los tejidos y la regeneración muscular.

Panel LED: Utiliza luz roja y azul para mejorar la circulación, reducir la inflamación y promover la regeneración celular. La luz roja y azul estimula los tejidos para incrementar la producción de ATP (la fuente de energía celular), favoreciendo la recuperación celular y promoviendo la salud de la piel y reducción del dolor.

Este protocolo se aplica en secuencias alternas de calor y frío, ayudando a maximizar los beneficios de ambos elementos, acelerando la recuperación post-ejercicio y reduciendo la fatiga muscular.

Para una sesión óptima de Contrast Therapy PRO, se recomienda seguir estos pasos:

• 15 a 20 minutos de Sauna Infrarrojo, seguido por

• 3 a 5 minutos de Cold Plunge

• 15 minutos de Panel LED

✓ Acelera la recuperación y regeneración

✓ Reduce inflamación y alivia el dolor

✓ Mejora el metabolismo y aumenta la energía

✓ Fortalece el sistema inmunológico

✓ Mejora la claridad mental y el estado de ánimo

Podrás experimentar una mejora significativa en tu recuperación muscular, con reducción del dolor y menor rigidez muscular después de una sesión de terapia de contraste. Además, la mejora en la circulación sanguínea y la eliminación de toxinas favorecerán la recuperación general y el bienestar post-ejercicio.

Este protocolo de Contrast Therapy PRO es una herramienta potente y efectiva para aquellos que buscan optimizar su recuperación y mejorar su rendimiento físico.

La terapia de contraste se basa en principios fisiológicos bien establecidos en la ciencia del bienestar y la fisioterapia. El cambio abrupto entre calor y frío provoca una respuesta vascular que ayuda a activar la circulación y acelerar el proceso de regeneración muscular.

Cold Plunge: El frío provoca una vasoconstricción, reduciendo el flujo sanguíneo hacia los músculos y disminuyendo la inflamación. Después, cuando los vasos se dilatan nuevamente tras la aplicación del calor, se aumenta el flujo sanguíneo, lo que ayuda a eliminar las toxinas y acelera el proceso de curación.

Sauna Infrarrojo: El calor del sauna dilata los vasos sanguíneos, lo que mejora el flujo sanguíneo, disminuye la tensión muscular y promueve la desintoxicación. Esto es especialmente útil para relajar los músculos tensos y mejorar la flexibilidad post-ejercicio.

Panel LED: La luz roja tiene efectos probados en la regeneración celular y mejora de la circulación sanguínea al aumentar la producción de ATP. La luz azul se ha demostrado que tiene un impacto positivo en la reducción de la inflamación y en el tratamiento de condiciones cutáneas. Ambos tipos de luz promueven la recuperación muscular y la salud celular en general.

Estudios respaldan que la combinación de frío y calor favorece la recuperación muscular y mejora el rendimiento físico. Según la investigación publicada en el Journal of Strength and Conditioning Research, la terapia de contraste ayuda a reducir el dolor muscular de aparición retardada (DOMS) y acelera el tiempo de recuperación tras entrenamientos intensos.

Por cuestiones logísticas, esta terapia solo se puede realizar individualmente.

No, es todo para ti. Te daremos un cronómetro para asegurarte de salir a tiempo para que otros clientes puedan utilizar el espacio después.

No, pero si nunca lo has hecho antes, podemos enseñarte en un video cómo utilizar el ICE BATH :)

• Traer traje de baño.

• Asegúrate de venir SIN MAQUILLAJE.

• Te proporcionaremos una toalla corporal y sandalias.

• Puedes traer tu propio cepillo de cabello.

Claro! y vestidores también, te regalaremos shampoo y jabón para una ducha rápida ;)

Esta terapia no es apta para:

• Mujeres embarazadas.

• Personas con enfermedades cardiovasculares, problemas venosos crónicos, insuficiencia venosa, síndrome postrombótico o várices en fase aguda.

• Individuos con antecedentes de trombosis, infarto cerebral, hipertensión arterial de origen renal o hipotensión severa.

• Personas con trastornos circulatorios o neurológicos, incluyendo problemas de circulación cerebral, glaucoma, hipertiroidismo o tumores.

• Pacientes con enfermedades infecciosas, como hepatitis, nefritis o micosis.

• Casos de hipertensión grave, afecciones cardiovasculares no controladas o enfermedades circulatorias.

• Personas con enfermedades cutáneas que puedan agravarse con la exposición a la luz, hipersensibilidad lumínica o trastornos oculares.

• Individuos con intolerancia al frío o al calor extremo, quienes deben ser evaluados previamente.

Consideraciones adicionales:

• Ajustar la duración de la terapia según la tolerancia individual para minimizar riesgos.

• Antes de aplicar la terapia, asegurarse de que la piel no presente lesiones abiertas, infecciones o daños, ya que esto podría generar complicaciones.

Si tienes alguna condición médica preexistente, consulta con un profesional de la salud antes de su uso.

Condesa

Lunes a Viernes 7 am - 9:30 pm

Sábados y Domingos - 8 am - 8:30 pm

Festivos - Abierto

Ciudad de México

Este servicio solo se ofrece en Condesa

Alfonso Reyes #215 (al lado de Telcel y Botánico)

Condesa

No contamos con estacionamiento, sin embargo hay parquímetros por toda la calle.